テニススクール ノア 横浜東戸塚校

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ブログリレー17🏀

はじめに、新型コロナウイルス感染症に罹患された皆様、および関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

皆さん、こんばんは!
テニススクールノア横浜東戸塚の小川です。

長い休館も半分過ぎましたかね。。。
感染に気をつけながらも、生活の流れがある程度出来てきた小川です。

まずは朝ごはんを食べながらDVDを観ています!
観ているのは私の好きなスポーツアニメです。

それは何かと言うと。。。

はい!これです!

「スラムダンク」

私はこれが大好きです!
あ、でもバスケは全然詳しくないです。。。
ストーリーが好きと言うか、チームってこう言う事なんだなって思わされる青春アニメです!
私のオススメです!

そして、昼ご飯の後は運動の時間です!

まず、家でやっているトレーニングですが、これです!

分かりますか!?

腹筋ローラー!

膝立ちになって、このローラーを持って体を前に倒して、そして戻るを繰り返します!
上半身全体を使うので、かなりキツイです!

私は特に腹筋と大胸筋にキテます。。。腹筋はバキバキで今も筋肉痛です。
体幹も鍛えられるので、今はこれで頑張ってます!
今のうちに鍛えます!

後は公園まで歩いたり、その公園で木製バットで素振りしながら全身運動してます。
木製バットはラケットより重さがあるので、かなり良い運動になります!バットが相棒になってます!笑

そして今日、壁を使ってフェデラーがやっていたボレーボレーにチャレンジしました!

フェデラーチャレンジ!

1分間ボレーボレーをして、何回出来るか!!

その様子がこんな感じです!!

動画はインスタに載せますので、そちらをご覧下さい!
何回続いたかも、そちらに載せます!!
お楽しみに!!

ちなみに、昨日部屋の壁でジュニア用のミニラケットとスポンジボールを使ってやったら、最高192回いけました!!これは頑張った!
当然ながら、この記録には及びませんでした。。。

結構世界中でやってる人が多いみたいなので、皆さんもチャレンジしてみて下さい!!

と言った感じで、体を動かす機会も作ってます!!

密閉・密集・密接に気をつけながら、健康に過ごしていきましょう!!
ブログリレーはまだまだ続きます!!

明日は~松脇コーチです!!よろしく!!

ではではヾ(´Д`*)

返信内容:

1 コメント
  1. りえさん 投稿日 2020年4月22日 | 返信
    なんか、もー、やだー、って思っているときに、コーチたちのブログが心を癒してくれます。みんな、リレーしてくれてありがとうございます!

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