はじめに、新型コロナウイルス感染症に罹患された皆様、および関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

皆さん、こんにちは！
テニススクールノア横浜東戸塚校コーチの島貫です。

現在、テニスレッスンがお休みのため小川コーチも言われてましたが、身体を動かさない日々が続くのはとても辛いと感じています。

そんな中ですが、私は現在絶賛ダイエット実施中です。
休館日になる一ヶ月半くらい前より行っていき7.5キロ減量成功しました🎵

今もわたしは日々をこちらと戦って
おります。😆

休館日中は食事バランスと食事量コントロールを続ける中で、今は家で出来る筋トレを日々コツコツとこちらの道具で絶賛筋トレを実施中です！！

基本は自重トレーニングとペットボトルは簡易ダンベルとして活用しております。

コロナウイルスが落ち着いて休館日明けのレッスンで皆様にダイエットが成功したと言っていただける体型に仕上げていけるように頑張ります。😁

明日のブログリレー担当は
入江コーチです！
よろしくお願い致します。