こんにちは、テニススクールノア東戸塚の入江です。

鼻水が止まりません。

花粉症が再発したのでしょうか。

それとも寒暖差でしょうか。

今は貴重なマスクがびちゃびちゃになりそうです。

今日はボディケアについてのお話しです。

東戸塚校に度々、施術体験に来て頂いている上永谷整骨院のに通わせて頂いています。

僕たちテニスコーチにはボディケアが欠かせないですからね！

通い始めて分かった事は、とにかく体が硬いということです。

柔軟はしっかりやっていたつもりがカチカチでした…

特に肩と骨盤周りですね。

柔軟性がないと関節に負担がかかってしまうので、アフターケアが大切ですね。

筋肉が柔らかいと運動連鎖に繋がるので、自然なフォームで質のいいボールが打てるようになります！

なので行くたびに悶絶しながら指圧をしていただいています…

正直泣きそうです。

優しく押して欲しいです。

でも回復の為にも我慢です…

皆さんも体のケアには気を付けて下さい…

長くテニスを続ける為にも…！

最後まで見て頂きありがとうございました！