こんにちは
テニススクールノア横浜東戸塚校のコーチの島貫です。

最近、私が意識している事があります。

それは買い物する時の飲み物を変えています。
以前までは私自身は炭酸ドリンクやミルクティーなどを良く買って飲んでいましたが、最近はあえて炭酸水を買って飲むようにしております。

何故飲み物を変えたのかですが、また集中して減量を始めていくために、カロリーの高い飲み物も少しずつ制限するようにしております。

これからの時期段々寒くなっていき、運動しても中々カロリー消費が難しくなっていくので、少しずつ飲み物にも気をつけていき、再び減量に向けて取り組んでいきますので応援よろしくお願い致します。

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